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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	129	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	128	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	135	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	136	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	133	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	132	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	130	00:44:19	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	129	00:49:55	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	140	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	135	01:02:19	10,00 km
11	0,84 km	4:59	5:58	137	01:07:18	10,84 km