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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	136	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	152	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	156	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	159	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	163	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	161	00:32:30	7,00 km
8	0,43 km	2:00	4:41	122	00:34:30	7,43 km