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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	128	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	139	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	139	00:53:14	10,00 km
11	0,28 km	1:28	5:07	145	00:54:42	10,28 km