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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	142	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	00:43:22	8,00 km
9	0,62 km	3:08	5:03	150	00:46:30	8,62 km