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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:42	6:46	115	00:02:42	0,40 km
2	0,40 km	2:46	6:51	125	00:05:28	0,80 km
3	0,39 km	2:44	7:01	124	00:08:12	1,19 km
4	0,39 km	2:48	7:06	124	00:11:00	1,59 km
5	0,39 km	2:43	6:54	128	00:13:43	1,98 km
6	0,40 km	2:48	7:02	128	00:16:31	2,38 km
7	0,39 km	2:48	7:07	126	00:19:19	2,77 km
8	0,39 km	2:50	7:13	126	00:22:09	3,16 km
9	0,40 km	2:47	6:58	128	00:24:56	3,56 km
10	0,40 km	2:47	7:01	129	00:27:43	3,96 km
11	0,39 km	2:49	7:10	128	00:30:32	4,35 km
12	0,40 km	2:53	7:18	129	00:33:25	4,75 km
13	0,20 km	1:26	7:09	129	00:34:51	4,95 km
14	0,21 km	1:28	6:56	128	00:36:18	5,16 km