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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	00:19:40	4,00 km
5	0,30 km	1:27	4:49	135	00:21:07	4,30 km