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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	131	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	136	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	138	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	135	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	140	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	142	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	145	00:45:36	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	147	00:51:50	8,00 km
9	0,60 km	4:43	7:52	144	00:56:33	8,60 km