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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	143	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	149	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	149	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	146	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	142	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	142	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	142	00:46:46	8,00 km
9	0,38 km	2:14	5:51	141	00:49:00	8,38 km
10	0,00 km	0:01	5:41	139	00:49:01	8,39 km