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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	128	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	131	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	134	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	132	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	137	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	139	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	147	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	160	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	173	00:58:57	10,00 km
11	0,26 km	1:31	5:46	172	01:00:28	10,26 km