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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	142	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	145	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	132	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	141	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	136	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	133	00:56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	117	01:02:18	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	122	01:09:24	12,00 km
13	0,56 km	4:36	8:15	112	01:14:01	12,56 km