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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	129	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	133	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	137	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	130	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	136	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	136	00:59:32	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	141	01:04:29	12,00 km
13	0,20 km	1:04	5:18	140	01:05:33	12,20 km