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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	111	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	112	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	125	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	142	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	162	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	163	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	162	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	160	00:57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	167	01:03:16	11,00 km
12	0,10 km	0:34	5:37	168	01:03:50	11,10 km