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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	162	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	148	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	150	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	149	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	151	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	151	00:51:39	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	142	00:58:20	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	152	01:04:22	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	142	01:10:05	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	150	01:16:12	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	147	01:22:22	14,00 km
15	1,00 km	7:15	7:15	142	01:29:37	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	146	01:36:04	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	147	01:42:36	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	150	01:49:12	18,00 km
19	1,00 km	11:15	11:15	134	02:00:27	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	145	02:06:15	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	157	02:12:23	21,00 km
22	0,13 km	0:47	5:52	159	02:13:10	21,13 km