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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	113	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	129	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	129	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	131	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	124	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	124	00:47:51	9,00 km
10	0,79 km	4:22	5:30	125	00:52:13	9,79 km