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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:16	8:16	121	00:08:16	1,00 km
2	1,00 km	8:45	8:45	136	00:17:01	2,00 km
3	1,00 km	8:40	8:40	143	00:25:41	3,00 km
4	1,00 km	8:34	8:34	143	00:34:14	4,00 km
5	1,00 km	8:39	8:39	139	00:42:53	5,00 km
6	1,00 km	8:24	8:24	139	00:51:17	6,00 km
7	1,00 km	8:18	8:18	148	00:59:35	7,00 km
8	0,20 km	1:41	8:21	147	01:01:16	7,20 km