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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	100	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	111	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	126	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	137	00:23:10	5,00 km
6	0,04 km	0:09	3:41	140	00:23:19	5,04 km