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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	0	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	0	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	0	00:34:15	7,00 km
8	0,66 km	3:24	5:08	0	00:37:39	7,66 km