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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:09	127	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	00:10:37	1,81 km
3	1,00 km	5:44	5:44	141	00:16:21	2,81 km
4	1,00 km	5:38	5:38	149	00:21:59	3,81 km
5	0,53 km	3:01	5:41	150	00:25:00	4,35 km
6	1,00 km	5:59	5:59	149	00:30:59	5,35 km
7	1,00 km	5:49	5:49	152	00:36:48	6,35 km
8	0,53 km	3:12	6:02	151	00:40:00	6,88 km
9	0,89 km	5:00	5:35	147	00:45:00	7,77 km
10	0,53 km	3:01	5:41	153	00:48:01	8,30 km