20 minuter lugnt och tio snabbare
Löpning - Tempo
Klappade ihop alldeles i backarna så det gick åt pipan med måltempot på lite under 4 min/km. Borde planerat rutten bättre. Pulsmätningen garanterat fel. Tror den plockade upp kadensen på slutet. Sval fin kväll för löpning.
