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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:26	3:26	159	00:03:26	1,00 km
2	1,00 km	3:31	3:31	168	00:06:57	2,00 km
3	1,00 km	3:35	3:35	169	00:10:32	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	169	00:14:06	4,00 km
5	1,00 km	3:33	3:33	169	00:17:39	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	170	00:21:09	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	170	00:24:42	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	170	00:28:21	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	170	00:31:58	9,00 km
10	0,99 km	3:40	3:42	171	00:35:38	9,99 km