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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	0,31 km	1:39	5:18	143	00:07:00	1,31 km
3	0,50 km	2:00	4:00	169	00:09:00	1,81 km
4	0,18 km	1:00	5:32	170	00:10:00	1,99 km
5	0,47 km	2:00	4:15	172	00:12:00	2,46 km
6	0,19 km	1:00	5:15	175	00:13:00	2,65 km
7	0,44 km	2:00	4:34	176	00:15:00	3,09 km
8	0,18 km	1:00	5:36	170	00:16:00	3,27 km
9	0,48 km	2:00	4:12	176	00:18:00	3,75 km
10	0,18 km	1:00	5:27	177	00:19:00	3,93 km
11	0,40 km	2:00	5:01	158	00:21:00	4,33 km
12	0,49 km	2:00	4:07	160	00:23:00	4,81 km
13	0,19 km	1:00	5:20	168	00:24:00	5,00 km
14	0,49 km	2:00	4:03	173	00:26:00	5,49 km
15	0,18 km	1:00	5:33	177	00:27:00	5,67 km
16	0,49 km	2:00	4:07	169	00:29:00	6,16 km
17	0,19 km	1:00	5:24	167	00:30:00	6,35 km
18	0,51 km	2:00	3:56	181	00:32:00	6,85 km
19	0,16 km	1:00	6:06	179	00:33:00	7,02 km
20	1,00 km	5:38	5:38	153	00:38:38	8,02 km
21	0,53 km	2:56	5:33	158	00:41:33	8,54 km