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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	147	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	148	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	145	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	147	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	00:53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	147	00:59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	148	01:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	150	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	149	01:15:00	14,00 km
15	0,12 km	0:35	5:07	148	01:15:36	14,12 km