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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	133	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	147	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	142	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	138	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	139	00:32:59	5,00 km
6	1,00 km	8:54	8:54	144	00:41:53	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	142	00:49:57	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	147	00:56:56	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	151	01:03:07	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	142	01:10:27	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	148	01:17:01	11,00 km
12	0,83 km	5:23	6:27	155	01:22:24	11,83 km