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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	144	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	00:24:24	4,00 km
5	0,51 km	2:52	5:39	146	00:27:16	4,51 km