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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	156	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	153	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	159	00:30:58	6,00 km
7	0,70 km	3:29	4:58	162	00:34:27	6,70 km