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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	157	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	156	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	155	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	159	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	154	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	160	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	162	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	164	00:55:03	10,00 km
11	0,30 km	1:41	5:38	168	00:56:45	10,30 km