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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	152	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	154	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	154	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	154	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	156	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	159	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	158	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	161	01:07:52	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	161	01:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	161	01:18:18	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	162	01:23:41	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	162	01:28:56	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	164	01:34:14	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	165	01:39:42	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	166	01:44:57	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	169	01:49:58	21,00 km
22	0,21 km	0:57	4:34	174	01:50:55	21,21 km