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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	132	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	138	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	141	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	145	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	148	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	148	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	147	00:46:57	7,00 km
8	1,00 km	8:33	8:33	150	00:55:30	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	153	01:01:51	9,00 km
10	0,56 km	4:08	7:26	149	01:05:59	9,56 km