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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	151	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	155	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	153	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	151	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	163	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	151	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	158	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	167	01:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	155	01:06:37	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	169	01:13:10	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	155	01:18:45	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	171	01:24:57	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	167	01:30:17	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	153	01:35:16	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	171	01:40:33	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	169	01:45:37	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	168	01:50:44	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	165	01:55:32	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:39	152	01:56:01	21,10 km