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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	126	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	129	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	133	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	136	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	142	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	135	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	141	00:55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	128	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	138	01:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	143	01:12:39	13,00 km
14	0,48 km	2:47	5:45	135	01:15:26	13,48 km