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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	110	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	141	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	155	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	152	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	154	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	153	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	154	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	156	00:57:11	10,00 km
11	0,56 km	3:04	5:30	160	01:00:16	10,56 km