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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	140	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	145	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	137	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	135	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	137	00:32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	133	00:38:19	6,00 km
7	0,78 km	4:36	5:57	136	00:42:56	6,78 km