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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	124	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	138	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	141	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	136	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	137	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	128	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	131	00:56:10	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	133	01:02:09	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:48	137	01:02:16	10,02 km