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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	130	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	137	00:34:20	7,00 km
8	0,43 km	2:03	4:44	137	00:36:23	7,43 km