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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	127	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	134	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:22:02	4,00 km
5	0,09 km	1:00	11:05	136	00:23:02	4,09 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	00:27:59	5,09 km
7	1,00 km	5:02	5:02	159	00:33:01	6,09 km
8	1,00 km	5:00	5:00	160	00:38:01	7,09 km
9	0,08 km	1:00	13:11	151	00:39:01	7,17 km
10	1,00 km	4:53	4:53	153	00:43:54	8,17 km
11	1,00 km	4:58	4:58	158	00:48:52	9,17 km
12	0,09 km	1:00	11:22	141	00:49:52	9,25 km
13	1,00 km	4:57	4:57	155	00:54:49	10,25 km
14	1,00 km	5:04	5:04	161	00:59:53	11,25 km
15	1,00 km	5:03	5:03	162	01:04:56	12,25 km
16	0,08 km	1:00	12:43	156	01:05:56	12,33 km
17	1,00 km	5:58	5:58	147	01:11:54	13,33 km
18	0,01 km	0:03	5:49	159	01:11:57	13,34 km