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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	130	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	143	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	144	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	152	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	154	00:33:58	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	151	00:40:28	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	154	00:47:55	7,00 km
8	1,00 km	7:48	7:48	155	00:55:43	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	154	01:02:37	9,00 km
10	0,29 km	1:40	5:42	151	01:04:17	9,29 km