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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	142	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	140	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	139	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	134	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	141	00:38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	139	00:45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	137	00:52:28	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	133	00:59:51	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	138	01:05:52	10,00 km
11	0,21 km	1:14	5:50	148	01:07:06	10,21 km