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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	116	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	131	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	133	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	135	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:33:48	7,00 km
8	0,05 km	0:15	4:41	143	00:34:03	7,05 km