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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	127	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	124	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	119	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	124	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	139	00:36:07	7,00 km
8	0,32 km	1:34	4:54	139	00:37:41	7,32 km