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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	129	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	140	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	144	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	146	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	139	00:32:27	7,00 km
8	0,01 km	0:04	4:53	142	00:32:31	7,01 km