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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	122	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	150	00:32:27	6,00 km
7	0,38 km	1:59	5:14	151	00:34:26	6,38 km