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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	135	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	134	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	133	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	133	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	134	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	133	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	136	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	131	00:58:28	10,00 km
11	0,46 km	2:42	5:50	133	01:01:09	10,46 km