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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	129	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	137	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	163	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	00:32:39	6,00 km
7	0,15 km	1:00	6:29	162	00:33:39	6,15 km