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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	169	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	156	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	155	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	149	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	152	00:34:27	6,00 km
7	0,40 km	2:25	5:58	151	00:36:52	6,40 km