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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	138	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	153	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	155	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	156	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	160	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	00:36:04	6,00 km
7	0,35 km	1:36	4:34	169	00:37:40	6,35 km