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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	137	00:06:14	1,00 km
2	0,61 km	3:46	6:14	145	00:10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	00:15:05	2,61 km
4	0,37 km	1:55	5:07	160	00:17:00	2,98 km
5	0,29 km	2:00	6:48	152	00:19:00	3,27 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	00:24:15	4,27 km
7	0,34 km	1:45	5:10	157	00:26:00	4,61 km
8	0,29 km	2:00	6:51	144	00:28:00	4,91 km
9	1,00 km	5:14	5:14	154	00:33:14	5,91 km
10	0,35 km	1:46	5:00	151	00:35:00	6,26 km
11	0,28 km	2:00	7:02	160	00:37:00	6,54 km
12	1,00 km	5:08	5:08	155	00:42:08	7,54 km
13	0,38 km	1:52	4:57	154	00:44:00	7,92 km
14	1,00 km	6:35	6:35	148	00:50:35	8,92 km
15	0,54 km	3:25	6:16	147	00:54:00	9,46 km