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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	94	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	89	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	97	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	111	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	105	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	107	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	110	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	97	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	104	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	111	00:59:39	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	111	01:05:14	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	117	01:10:35	12,00 km
13	0,66 km	3:34	5:22	121	01:14:09	12,66 km