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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	159	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	00:20:03	4,00 km
5	0,35 km	1:49	5:11	150	00:21:52	4,35 km