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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	105	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	116	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	111	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	129	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	131	00:33:04	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	130	00:39:53	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	128	00:47:26	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	130	00:53:49	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	127	01:00:09	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	117	01:06:58	10,00 km
11	0,44 km	2:45	6:15	137	01:09:43	10,44 km