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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	133	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	135	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	131	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	136	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	135	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	136	01:06:54	13,00 km
14	0,44 km	2:15	5:07	134	01:09:09	13,44 km